必見！休校中のストレス解消に使える無料サービス5選！

こんにちは。並木（@chuju_namiki）です。

みなさんこのコロナ禍でどうやってストレスを解消していますか？

家庭で小学校や塾から出された課題の指導をしなければならないことや、家族が常に家にいる状況で普段よりストレスが溜まっている家庭も多いのではないかと思い今回の記事を作成しました。

親子ともに楽しめるものがほとんどなので家事や学習の合間に一緒にエクササイズをするのなんていかがでしょうか。今回は5つのサービスを順に紹介していきます。

それではどうぞ！

lava
スタジオ・ヨギー
joysound
旭山動物園
ポケモン大好きクラブ
まとめ

lava

lavaはホットヨガの有名なスタジオですね。Youtubeで視聴可能な無料レッスン動画の配信を行っています。

レッスン動画の公開期限を、2020年6月30日まで延長しているのでまだまだ利用することができますね。ヨガレッスンには60分のダイエットプログラムと10分の部位別のヨガがあります。10分のヨガの方が気軽に試すことができますね。

【公式】｜ホットヨガスタジオ LAVA
LAVAがお届けする1 時間のヨガレッスンは、一人ひとりのお客様にとって、かけがえのない特別なひと時。心身の疲れをリセットする人、お悩みを解消して新しい自分へと踏み出す人もいれば、今ここにある全てに感謝する人も。その1時間は、人がひとつ幸せになるための1 時間。その積み重ねで、人生はどこまでも豊かになっていく。だからこそ、LAVA …

スタジオ・ヨギー

スタジオ・ヨギ―もYoutubeで視聴可能な無料レッスン動画の配信を行っています。レッスン動画の公開期限は2020年5月31日までとなっているので注意しましょう。lavaと異なっているのはヨガの効果です。

lavaの場合はダイエットや部位別の筋肉に効くというレッスンですが、こちらは疲労回復、デトックスやストレスフリーといった精神的な効能を重視しているようです。またマタニティヨガや産後ヨガのような出産前後におすすめのヨガ動画を紹介しているも特徴的ですね。

自宅でスタジオ・ヨギーのレッスンができる！「通わないヨガクラス」【5/31まで無料配信延長】：スタジオ・ヨギー　ヨガ、ピラティスをライフスタイルに
リモートワークの推奨や一斉休業、不要不急の外出を控えるアナウンスなどにより、いつも通っているヨガスタジオになかなかな行けない… LeTRONC https://letronc-m.com/

joysound

カラオケ音源に合わせてエクササイズをするというJOYSOUNDの強みを活かした無料動画となっています。健康促進プログラムの部分では昭和の名曲や演歌で固められていますが、エクササイズプログラムでは最近のJ-POPが多めという構成になっています。

一曲でエクササイズが完結するため、2分から5分で終了するのが特徴です。あとは初期のプレイステーションやセガサターンを彷彿とさせるポリゴンのキャラクターが独特ですね。

自宅で気軽にリフレッシュ！音楽に合わせて運動不足解消 (健康促進プログラム・エクササイズプログラム) | JOYSOUND
音楽に合わせて歌ったり、身体を動かすことで、楽しみながら健康づくりを目指すことができる「健康王国」「JOYBEAT」のコンテンツ（全44本）を期間限定で、無料公開！在宅勤務の合間のリフレッシュをはじめ、ご自宅での運動不足解消、ストレス発散に、是非ご家族と一緒にご活用頂けますと幸いです。

旭山動物園

旭山動物園が動物の無料動画を配信しています。自粛中なので動物園に行く機会がない中で嬉しいサービスですね。配信中の動物はペンギン館・アザラシ館・チンパンジー館の動物達となっています。

私のおすすめはアザラシ館です。アザラシ達がくるくると回りながら泳ぐ姿が印象的でした。もちろんどの動物もかわいいのでおすすめのサービスですね。

Live ZOO in あさひやま
「Live Zoo In あさひやま」は旭山動物園の動物達を24時間ライブ視聴できる動画配信サービス。行動展示による動物たちの生態を定点カメラ、追尾カメラ、動物目線カメラで見ることができます。リアルでは見られなかった世界を新発見でき、旭山動物園のコンセプトである”命の輝き”を手のひらの上で体験することができます。